Innere Kraft und Balance

Viele Menschen machen Tai Ji Quan, weil sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Tai Ji Quan wirkt nicht nur schmerzlindernd, sondern prophylaktisch.. Es hilft erwiesenermaßen bei Nervosität, bei Verdauungsproblemen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und vielen anderen Beschwerden. Andere lieben Tai Ji als Entspannungsübung. Der bloße Gesundheitsaspekt wird Tai Ji jedoch nicht gerecht, denn die fernöstliche Lehre zielt auf die Entwicklung, Kultivierung und Bewusstseinserweiterung des ganzen Menschen ab.

Tai Ji Quan lehrt uns, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu erfahren, was in uns passiert: Wo ist die Kraft, wo sind Verspannungen, wie fließt die Energie, wo herrscht Druck, wie oder sinngemäß wo stehe ich, was ist belastet? Beim Tai Ji ergründen Sie zudem, ob Sie das machen, was Sie denken, das Sie tun. Spannend ist das bei Partnerübungen, die lehren, Ihr Gegenüber achtsam wahrzunehmen, ohne die Aufmerksamkeit für sich selbst zu verlieren. Partnerübungen können helfen, Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und gegebenenfalls durch angemessenere zu ersetzen. Sinnvolle Ergänzung zum Tai Ji kann das Releasing sein.

Ich unterrichte Tai Ji Quan in Kooperation mit Axel Dreyer vom Institut Freiraum Seminare, als Wochenend- und Ferienkurse. Die Wochenendkurse finden meist im Schwarzwald statt; die Ferienkurse im Frühsommer auf der griechischen Insel Skopelos.